Niejednokrotnie po ciężkim treningu jesteśmy totalnie wykończeni, zarówno fizycznie jak i psychicznie. W takim momencie przede wszystkim powinniśmy postawić na regenerację oraz zjedzenie obfitego posiłku. Niestety nie zawsze jest to możliwe, ponieważ mamy często duży natłok spraw do załatwienia. W takim przypadku z pomocą przychodzą...